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玉琴的共享空间September 04 户外拓展训练从南京六个小时的车程到了临安,确实有些累,想着将来两天的训练还是有些兴奋,又有些顾虑。
户外拓展训练，近来比较热门的话题：
●拓展培训是目前世界上最成功、最受欢迎的户外体验式学习方式之一。国内的一些名牌大学，如北京大学、清华大学等，都将拓展培训列为MBA教学的必修课程。更多的现代企业，则将参加拓展培训作为整合企业文化、激发员工潜能、打造卓越团队、提升核心竞争力的必要培训课程。 ●训练项目：拓展训练项目可分为场地项目、水上项目、野外项目三种形式。如求生、天梯、攀岩、断桥、电网等场地项目；扎筏、划艇等水上项目；以及野外露营、登山攀岩、野外定向、野外生存等野外项目。 看到上面的这段话时，是比较兴奋的，我知道我将进行两天的训练是场地项目，很期待。。。。。
到了目的地，风景秀美，确实怡人，不禁很舒畅，好久没出来了。。。
一个杭州的朋友给我发信息，说好请我吃饭的，很郁闷：与其说来培训,不如是来受罪.我笑了:如果受罪是有所收获,那我心甘情愿.
然而二天的培训确实让我很震憾，也深深的被这种氛围所打动，让我清晰的感受到团队力量的巨大，只有参与才能体会到活动中那种强烈的团队精神和在集体帮助下不断战胜自我的那份成就感。
体验、回顾、提升、尝试这样的一个过程。
8月17日 临安锦湖度假村训练场地
我被分在了二组，我们这个组11人。
项目一：背摔
背摔训练又叫信任倒伏，该项活动在国外体验式培训中已沿用60余年，属于拓展训练经典活动，其主要做法为：十几个人组成一个团队，其中一名队员站在约1.5高的平台上，背对着团队摔下去，团队队员两两相对，用双手平托接住背摔者。
教练宣布了游戏规则，并要求在平台下的每一个人肩并着肩，手挨着手，脚顶着脚并排在一起，形成一道对背摔者最坚固的安全防线，让背摔都从平台上倒下。（如右图） 对于一贯比较胆小的自己，又初次体验这种项目的我，没勇气说。。。。第一个上
团队里一个女孩自告奋勇的要求第一个体验，我惊叹，心里暗暗的佩服她的勇气。
在他爬上平台之前，所有队员一起把手放在他的肩上，高喊一句团队的口号：众志诚诚，永不放弃。当他双手被束，背对着接他的队员向下倒伏时，他高喊一句“准备好了吗？”，全队队员齐声高喊“准备好了！”霎那间倒下，可惜腿有些弯曲，可能是紧张，可能是怕，可能是下面接他队员的不信任，前面上了六个人都有些遗憾，我忐忑不安，并总结他们前面失败的姿势，终于有勇气第七个上去了，按照教练的指示，我谨记着，当倒下的那一刻，一副视死如归的样子（是后来他们说的），非常标准、准确的完成了一个过程，重重的倒在了接我的那些队员的肩上，教练给我打了个满分。
分享时刻：1、当我上平台的那一刻，他们都把手放在我肩上，高喊口号帮我充电。当我上平台后手被束的准备倒下的时候，他们向我高喊准备好了，看似简单的话语，却蕴涵着巨大的能量，这是一种双向的交流，这种交流使我更明白、更相信我的队友正在全身心地准备接我，我倒下去不会存在任何危险。
2、前面六个人中五个人都比我强壮，下面都能很好的接住（尤其是动作不标准，或用力用脚蹬一下平台，对想要接住他们的队员来说都是件有困难的事）
3、总结他们前面倒下的错误姿势，谨记注意事项。
项目二：空中抓杆
背摔的完美结束，让我大惊、大喜，然而我知道挑战还在继续。
来到空中抓杆的场地，心里不再有恐惧，我相信别人能完成的我也一定能。
项目规则：队员爬上七米高的柱顶上，站在柱顶的圆盘上，圆盘直径20公分，飞身扑出，两手必须抓住前方悬于空中的一个小单杠，单杠距离圆柱2M远。
第一个项目让自己有了信心，当教练问谁第一个上时，二分钟没人应，于是基于挑战一下自己，我喊了声：“我”！，心里的胆怯随之而来，有点小后悔，我不停的安慰自己，然而表现的依然是：微笑。
我很快的爬上7米高的柱顶，没费什么力气，上去之后稳稳将两脚站在了圆盘上，圆盘也只跟脚差不多大，可一看单杠离我并不是想象的那样近，随风还一直摇晃着，有些怕了，但我努力冷静着，看着底下全是期待的眼神为我高喊着，我抬着头望着前方的栏杆，一下子扑过去。。。。随之下面热烈的掌声。。。。我又一次成功的战胜了自己。。。。
分享时刻：当遇到非常大的困难，挫折的时候，首先你是否有勇气去面对，其次当你必须要去完成的时候，你是否有信心跨过这一步，因为这一步可能对你将来的帮助是非常重要的。
项目三：巨人天梯
项目规则：天梯由４根粗壮的原木组成，每根之间都有１米３至１米５不等的距离，队员要两两成组，互相帮忙共同爬上指定的高度．并且不得借助任何工具（旁边绳索之类的东西），并在指定时间内完成，上的越高积分越多．
我们队分成五个组并在４０分钟内完成此次项目，还要达到高积分．第一组是我们队长和一个女生，由于是第一队尝试，好不容易上了第二层，两个人配合的不是很好，又没找到技巧，耗了很长时间才上了第三层就花了２０多分钟，同时也耗尽了体力，以失败告终．第二队开始有起色，越来越顺，我们留心观察每组队员的配合，找技巧，这个看似很难的项目，其实只要两名队员相互沟通，互相帮助，并找到一定的技巧，就一定可以完成．于是后面的三组都完成了很好，我和我的队友，由于配合的相当默契，仅用了５分钟就上了顶层，节省了很多时间而且拿了满分，实在是惊人呢！
分享时刻：再有能力的人，不借助他人的力量，是根本不可能爬上天梯的，同时，要想自已上的更高，也必须要帮助身边的人，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己．
项目四：电网
一个让我记忆深刻的项目之一．
项目规则：在两棵树中间拉起一张用绳子结成的网，网眼大小不一，大的可以让一个大个子从容穿过，小的即使是最瘦的人想通过也很困难。要求是每队每个人都必须穿过去，不能落下一人，也不能触及网绳，否则该网眼将作废，而且一个网眼只能使用一次。并且在３０分钟内全部通过．我们看了一下网眼总共１７个，我们１１个人．
一个非常简单的游戏．．．．．
游戏刚刚开始的时候，我们就一起商量起计划，并且分配好每个人要穿的洞眼，根据大过大眼，小过小眼的原则，第个人都分配好了之后就开始进行，开始因为掌握不到要点，所以总是在穿洞的过程中身体部位有不同程度的接触网眼的小动作，哪怕是一根头发都不能，由于配合的不好，很多细节没注意到，因此网眼浪费了好几个，最后网眼只剩下刚好够余下几个人通过，因此大家都崩紧了神经，游戏紧张的进行着，压力也越来越大，特别的小心，也更加亲密的合作，不敢有一丝大意，因为教训根本就不让我们有一点投机的机会．最后留下的是一个大高个子，只有一个大点的网眼了，并且要有一定的方式方法才能过，最后由于方法不正确没通过，很遗憾！
可是我很感激这次的失败，正因为失败才让我们更加的体会深刻．
分享时刻：这是一次典型的考验团队合作的项目，主要考察我们的团队合作精神和小心谨慎的工作态度，如果团队不合作的话，根本就不可能穿过，如果大家不小心，没有做好分工配合，那么就有可能穿网眼的碰到网线，而导致功亏一匮;开始前的计划更重要,如果不计划好,那么到游戏开始的时候就会一团糟,我们在工作的时候,首先要有自己的计划,然后按计划行事,其次要有团队精神,不要个人主义,以大局为重,在工作的执行当中,一定要注意细节,细节决定成败.
项目五.....(待续)
June 30 隐形的翅膀(张韶涵)酷暑与炎热！在这个夏天，我们总会用不同的心情去度过，就像人的一生，并不总是一帆风顺，忧愁与烦恼就像设在人生道路上的一道道障碍，但是我们却从未退缩，我们需要用各种不同的方式调整自己使我们紧绷的神经松弛下来。
今天应该享受雨后的清爽。。。。。。
隐形的翅膀 (歌手:张韶涵)
每一次 都在徘徊孤单中坚强 每一次 就算很受伤 也不闪泪光 我知道 我一直有的隐形的翅膀 带我飞 飞过绝望 不去想 他们拥有美丽的太阳 我看见 每天的夕阳 也会有变化 我知道 我一直有双隐形的翅膀 带我飞 给我希望 我终于 看到 所有梦想都开花 追逐的年轻 歌声多嘹亮 我终于 翱翔 用心凝望不害怕 哪里会有风 就飞多远吧 隐形的翅膀 让梦恒久比天长 留一个 愿望 让自己想象 June 27 享受孤单下午有空，忽然想着翻了下新华字典：
孤单
[alone;lonely]∶单身无靠,感到寂寞
我有些失落，呵呵，不过立马转过神来：孤单，一个人，一个自由的人。
我们每天都在不断的问自己：什么是幸福？有人说幸福就是自由，也人有说幸福就是被爱。其实，有人说爱情是一件相当寂寞的事，就像杯中的冷饮，它的来处，是充满气泡的多彩与美丽，而它的去处，则是嘴里吐出的一口哈气，如同缥缈的烟尘，在逝去的那一刻，做最后一次的灿烂。
而我现在的幸福就是自由。无论如何，应该懂得享受自由，学会享受孤单的人才会快乐起来。
June 21 保持一颗童心有很长的时间，我很不喜欢七八月份。 烈日当头，热浪滚滚。还时常要一大早顶着一个昨夜蚊子咬的大包汗流浃背的上班去。 可孩子说，七月八月是他们的天堂。 七八月的天堂里是什么样子？可以不上学；可以看电视；可以在楼下和蚂蚁玩三天；可以不考试……这些快乐的事情已经离我很遥远，陌生了。于是一群远离假期快乐的大人们跟小朋友说：让我们和你一起过暑假吧！ |
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